Wil je efficiënter trainen maar weet je niet hoe, dan geef ik na een inspanningstest een uitgebreide uitleg hoe je de trainingszones in de praktijk kunt uitvoeren.
Wil je hulp bij de voorbereiding op jouw hardloop, fiets of triathlon doel, dan kan ik je helpen middels een maatwerk schema en/of persoonlijke begeleiding.
Waarom testen bij Duursport Achterhoek
Inspanningstest
Trainen op hartslag is een van de efficiëntste manieren van trainen. Maar omdat ieder persoon andere waardes heeft is het belangrijk eerst vast te stellen welke waardes bij jou horen. Een inspanningstest middels een ademgasanalyse geeft exact aan wat jou trainingszones zijn. Maar het geeft ook een indicatie van je potentie en of er nog verbeterpunten zijn.
De testen kunnen worden gedaan op een loopband, een Wahoo Kickrbike of op je eigen fiets met de Wahoo Kickr.
Prijs:
€ 100 fiets of looptest met korte evaluatie
€ 180 triathlon fiets en looptest met korte evaluatie
Trainingsadvies
Wil je efficiënter trainen maar weet je niet hoe, dan geef ik na een inspanningstest een uitgebreide uitleg hoe je de trainingszones in de praktijk kunt uitvoeren.
Dit kan zijn voor hardlopen, fietsen en/of triathlon.
Prijs:
€ 160 fiets of looptest met uitgebreid trainingsadvies
€ 250 triathlon test met uitgebreid trainingsadvies
Triathlonpakket
Het complete pakket voor de triatleet!
- Een triathlontest met uitgebreid trainingsadvies
- Een maatwerk schema tot 6 maanden naar je einddoel
- Eventueel een tussentijdse aanpassing van het schema
- Optioneel een extra tussentijdse test voor slechts € 100
Prijs:
€ 350
€ 450 met extra test
Begeleiding
Wil je hulp bij de voorbereiding op jouw hardloop, fiets of triathlon doel, dan kan ik je helpen middels een maatwerk schema en persoonlijke begeleiding.
mijn moto: stop met sporten, begin met trainen!
Prijs op aanvraag
Wie ben ik
Bernard Hilferink
In 1986 deed ik als 14 jarige mijn eerste kwart triathlon in Doetinchem. Ik vond veel sporten leuk om te doen, van hardlopen, voetbal, windsurfen, snowboarden, turnen, survivalrun, badminton tot aan darten. In 2000 pakte ik de triathlon weer op en sindsdien is dat mijn hoofdsport gebleven.
In 2008 ben ik begonnen te trainen met een coach, om het vanaf 2012 zelf te gaan doen. Dat jaar kwalificeerde ik mij ook voor Ironman Hawaii. In 2015 werd ik gevraagd schema's te maken en zo ben ik in de coaching gerold. In 2016 heb ik de coachingsopleiding van Ironman gevolgd en afgerond. Tot afgelopen jaar heb ik dit gecombineerd met de hardloopspeciaalzaak van de Achterhoek, Easy Running in Doetinchem. Maar heb deze na bijna 20 jaar verkocht zodat ik mij helemaal kan focussen op mijn passie. (duur)sport!
NEEM CONTACT OP